Medlemslogin Opret profil

Vintersæson 2020/2021 07.09.2020  -  28.03.2021
Vejledning

001. Tons, Sjov & Leg 3-5 år (B)
Tons, Sjov & Leg 3-5 år
Mandag kl. 16.30 - 17.30
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej - Hallen
Holdet er fyldt og du kan kun skrive dig på ventelisten.
 
Så skal der udforskes!

Vi vil starte hver time med en "Goddagsang" for at hilse alle velkomne. Herefter vil vi lege nogle forskellige lege, som har fokus på, at vi skal have det sjovt, men også prøve og lære noget nyt.
Efter den sjove og forskelligartede opvarmning går vi ned i den anden ende af hallen, hvor børnene skal en tur på redskaberne. Vi laver en bane, hvor der både skal kravles, løbes, hoppes, trilles, koldbøttes og meget andet, med fart over feltet og smil på læben
 
Vi slutter af med noget mere stille og roligt, samt vores "Farvelsang".
 
Forældrene må gerne sidde i hallen og evt. hjælpe med at stille redskaber frem/tilbage, men når timen er i gang er det børnenes time 
 
Vi glæder os til at være sammen med dit barn!
 
 
Op til opvisningen er der mulighed for at købe opvisningstøj, som på dette hold maks. vil være på 100 kr. (valgfrit)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

002. Tons, Sjov & Leg 3-5 år (B)
Tons, Sjov & Leg 3-5 år
Mandag kl. 16.30 - 17.30
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Drengesalen
Maks. 30 gymnaster
Forældre bedes i videst muligt omfang blive i omklædningsrummet pga. afstandskravet
 
Så skal der udforskes!

Vi vil starte hver time med en "Goddagsang" for at hilse alle velkomne. Herefter vil vi lege nogle forskellige lege, som har fokus på, at vi skal have det sjovt, men også prøve og lære noget nyt.
Efter den sjove og forskelligartede opvarmning skal børnene en tur på redskaberne, som vi i år vil lave som små stationer man skal prøve. Vi vil have fokus på at der både skal kravles, løbes, hoppes, trilles, koldbøttes og meget andet, med fart over feltet og smil på læben

Vi slutter af med noget mere stille og roligt, samt vores "Farvelsang".
 
Vi glæder os til at være sammen med dit barn!
 
 
Pga. covid-19 retningslinjerne kan vi ikke være så mange i gymnastiksalen, og derfor bedes hovedparten af forældrene blive i omklædningsrummet. Vi har plads til nogle af jer forældre nede i den ene ende af salen, så de børn der har brug for mor/far kan få lov til det.

Op til opvisningen er der mulighed for at købe opvisningstøj, som på dette hold maks. vil være på 100 kr. (valgfrit)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

003. Spring, Sjov & Leg 5-8 år (B)
Spring, Sjov & leg 5-8 år
Tirsdag kl. 16.15 - 17.15
Kirstinebjerghallen - Havepladsvej 175
Maks. 30 gymnaster
Holdet er fyldt og du kan kun skrive dig på ventelisten. Der er fortsat plads på hold 6 som ligger om fredagen fra kl. 16.00-17.00 på Skjoldborgvejens Skole samt hold 27 som ligger i alle ulige uger om lørdagen fra kl. 9.00-10.30 i Kirstinebjerghallen.
 
Her på holdet skal vi øve os i nogle af springgymnastikkens første trin. Vi starter timen med en god og forskelligartede opvarmning, så kroppen er klar til at tage hul på de mange forskellige springøvelser vi skal ud i. Det kunne f.eks. være kolbøtter, vejrmøller, kraftspring samt salto på bane og trampolin mm.
 
Så kom og vær med 
  
Vi glæder os mega meget til at se Dig!
 
 
Op til opvisningen er der mulighed for at købe opvisningstøj, som på dette hold maks. vil være på 175 kr. (valgfrit)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

004. Forældre/Barn (B)
Forældre/Barn ca. 1-3 år
Tirsdag kl. 16.00 - 16.50 
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Gymnastiksalen
Maks. 19 børn og kun 1 voksen pr. barn
Holdet er fyldt og du kan kun skrive dig på ventelisten. Der er fortsat plads på holdnr. 5 som ligger tirsdag fra kl. 17.10-18.00.
 
Det her er holdet for børn og forældre/bedsteforældre, som har lyst til at lave gymnastik, danse, lege og meget mere. Vi skal udforske vores motoriske sanser og have en hyggelig tirsdag sammen
Det er en forudsætning, at mor/far/bedsteforældre er aktiv, for at i kan gå på holdet, og desværre må kun en forælder deltage pr. barn.
Så kom med højt humør og bevægeligt tøj, så får vi med garanti en fantastisk sæson sammen.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

005. Forældre/Barn (B)
Forældre/Barn ca. 1-3 år
Tirsdag kl. 17.10 - 18.00
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Gymnastiksalen
Maks. 19 børn og kun 1 voksen pr. barn
 
Det her er holdet for børn og forældre/bedsteforældre, som har lyst til at lave gymnastik, danse, lege og meget mere. Vi skal udforske vores motoriske sanser og have en hyggelig tirsdag sammen
Det er en forudsætning, at mor/far/bedsteforældre er aktiv, for at i kan gå på holdet, og desværre må kun en forælder deltage pr. barn.
Så kom med højt humør og bevægeligt tøj, så får vi med garanti en fantastisk sæson sammen.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

006. Spring, Sjov & Leg 5-8 år (B)
Spring, Sjov & Leg 5-8 år
Fredag kl. 16.00 - 17.00
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Drengesalen
Maks. 30 gymnaster
Forældre bedes i videst muligt omfang blive i omklædningsrummet pga. afstandskravet
 
Klar, Parat, Spring!
Her er holdet for spring- og legesyge børn, der har alt for meget energi sidst på ugen 
Vi skal både lege en masse, som en del af opvarmningen, og derefter skal vi selvfølgelig springe på livet løs. Vi skal springe lidt af hvert på alle de mange dejlige redskaber der er på Skjoldborgvejens Skole. Vi skal bl.a. lave: koldbøtter, håndstand, vejrmøller, saltoer med meget mere.

Det foregår alt sammen til festlig og velkendt musik samt super godt humør og god stemning!
 
Så kom og hver med, det bliver mega sjovt!
 
 
Pga. covid-19 retningslinjerne kan vi ikke være så mange i gymnastiksalen, og derfor bedes hovedparten af forældrene blive i omklædningsrummet. Vi har plads til nogle af jer forældre nede i den ene ende af salen, så de børn der har brug for mor/far kan få lov til det.
 
Op til opvisningen er der mulighed for at købe opvisningstøj, som på dette hold maks. vil være på 175 kr. (valgfrit)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

007. Multiholdet (B)
Multiholdet 0. kl. og op
Torsdag kl. 17.00 - 18.00
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Drengesalen
Maks. 15 gymnaster
Forældre/værge må gerne være med i gymnastiksalen
 
Her er holdet for alle dem som har udfordringer med at gå på andre hold i foreningen. Her er alt muligt, det er kun fantasien der sætter begrænsningerne 
Vi tager udgangspunkt i den enkelte gymnast og arbejder med det han/hun har brug for. Desuden arbejder vi på at der skal være et socialt fællesskab på tværs af gymnasterne 
 
Vi glæder os til endnu en fantastisk sæson!
Helle, Lykke, Jeanette & Rikke
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

008. Kidsvolley 0.-2. kl. (B)
Kidsvolley 0.-2. kl.
Tirsdag kl. 17.15 - 18.15
Gymnasiet - Nørrebrogade 88

Holdet er desværre lukket pga. for få deltagere
 
Kidsvolley er sved på panden gennem sjov og leg 
Her lærer børn boldspil og bevægelse inden for volleyball. 
Spillet er bygget op i forskellige sværhedsgrader og starter på level 0 med at kaste og gribe. Det udvikler sig til volleyballkast og slag frem til det færdige volleyspil på lille bane – level 4 som kan spilles fra omkring 12 års alderen.
I kidsvolley lærer børnene først grundlæggende ting, for at få udbytte af spillet. Det gælder f.eks. at være glad for bolden, at bevæge sig, at have øje-hånd-koordination, at have rumfornemmelse (se hvor de andre er, hvor banen er.) Først senere læres teknik i slag.

Holdet starter på level 0 med at gribe og kaste og med ”rotationsvolley”. Der roteres plads efter hver overspilning. Der vil være fokus på spillerens ansvarsfølelse, idet spilleren selv skal kunne erkende, når man laver fejl og ”dør”, og må ud af banen. Selvfølgelig kan holdet kæmpe en ”død” spiller fri igen.
Level 1 og 2 er videreudviklinger af rotationsvolley.

Hver træning vil være bygget op på følgende måde:
  • Vi samles, for at se hvem der er her, og hører hvad der skal ske i dag.
  • Vi varmer op, gerne med en leg.
  • Vi laver øvelser/lege med bold.
  • Spiller kidsvolley, sveder, griner og bliver klogere på reglerne.
  • Vi samles igen til slut, og snakker om dagens træning.
Jeg glæder mig til at spille kidsvolley sammen med Dig!
Majbritt 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

009. Gymdance 0.-3. kl. (B)
Gymdance 0.-3. kl.
Mandag kl. 16.30 - 17.30
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Pigesalen
Maks. 34 gymnaster
Forældre bedes i videst muligt omfang blive i omklædningsrummet pga. afstandskravet.
 
Kom og vær med på dette Gymdancehold for alle danseglade børn, drenge som piger. Vi skal danse til MGP og andre super fede sange. Vi øver forskellige danse, får god motion, udvikler den rytmiske og kropslige bevidsthed og frem for alt skal vi have det sjovt 
 
 
Op til opvisningen kan der købes opvisningstøj til maks. 175 kr.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

010. Gymdance 0.-3. kl. (B)
Gymdance 0.-3. kl.
Torsdag 16.30 - 17.30
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Hallen
 
Kom og vær med på dette Gymdancehold for alle danseglade børn, drenge som piger. Vi skal danse til MGP og andre super fede sange. Vi øver forskellige danse, får god motion, udvikler den rytmiske og kropslige bevidsthed og frem for alt skal vi have det sjovt
 
 
Op til opvisningen kan der købes opvisningstøj til maks. 175 kr.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

011. Hit Fit & Gymdance 3.-6. (B/U)
Hit Fit & Gymdance 3.-6. kl.
Torsdag kl. 17.45 - 18.45
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Hallen
 
På dette hold skal vi bruge dansen til at få en masse god motion.
Vi skal træne en masse forskellige danse - bl.a. Hit Fit Dance, Hip Hop, moderne dans krydret med lidt rytmisk gymnastik.
På holdet her får du sved på panden og masser af grin til god musik.
 
 
Op til opvisningen kan der købes opvisningstøj til en pris på op til 400 kr.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

012. Hit Fit & Gymdance 6. kl. (U)
Hit Fit & Gymdance 6. kl. og op
Torsdag kl. 17.45 - 19.15
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Hallen
 
På dette hold skal vi bruge dansen til at få en masse god motion.
Vi skal træne en masse forskellige danse - bl.a. Hit Fit Dance, Hip Hop, moderne dans krydret med lidt rytmisk gymnastik.
På holdet her får du sved på panden og masser af grin til god musik.
 
 
Op til opvisningen kan der købes opvisningstøj til en pris på op til 400 kr.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

013. Rytmepiger fra 5. kl. og (U)
Rytmepiger fra 5. kl. og op
Tirsdag kl. 18.30 - 20.00
Ullerup Bæk Skolen afd. Nørre Allé 5 - Gymnastiksalen

Holdet er desværre lukket pga. for få deltagere
 
Vi skal i denne sæson prøve kræfter med den rytmiske gymnastik, krydreret med elementer fra balletten og modern dance. Derudover skal vi arbejde med håndredskab, som også vil indgå i vores opvisningsprogram. Målet er at vi som hold skal til 3-4 opvisninger i foråret, hvori den ene vil være en DGI-opvisning.
Det er en fordel på dette hold at man har prøvet kræfter med gymnastikken, eller dansen før, men det er ikke et ”must”.

Vigtigst af alt er at vi kan have det sjovt, svede, dygtiggøre os, lave lækker gymnastik og dyrke det gode fællesskab.

Jeg glæder mig til at se jer. Grib fat i jeres veninder og tag dem med så vi kan blive et stort, flot hold.
 
De bedste sommerhilsner
Lotte Vittrup
 
 
Der vil være egenbetaling på opvisningsdragt på op til 500 kr. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

014. Spring/Rytme 10-13 år (B/U)
Spring/Rytme 10-13 år
Mandag kl. 18.30 - 19.45
Kirstinebjerghallen - Havepladsvej 175
 
På spring/rytmeholdet fra 10-13 år vil der være grundteknik og masser af seje spring samt styrke, rytme og balance, der er med til at styrke gymnasterne i de springmæssige teknikker. Vi skal springe seje spring på airtracken og i stortrampolinerne, som en del af træningen indtages også springgraven. Vi holder meget af socialt samvær, og ligger vægt på at udfordre den enkelte gymnast uanset niveau. Det vigtigste på holdet er, at det skal være sjovt at komme til træningerne.
 
Vi vil øve med et bestemt håndredskab (pigerne), som vil være med i opvisningsprogrammet, og som vi derfor træner med løbende.
Der vil blive afholdt et par ekstra træninger i løbet af sæsonen, hvor sammenholdet styrkes gennem udfordringer og springserier. Holdet deltager i 2-3 opvisninger. Vi glæder os meget til at se gamle og nye gymnaster til en ny og spændende sæson med udfordrende træning og fede spring.
 

Opvisningstøjet vil blive bestilt i god tid, og prisniveauet vil ligge på maks. 400 kr., og er et krav, hvis man ønsker at være med til opvisningerne.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

015. Spring/Rytme 13-18 år (U)
Spring/Rytme 13-18 år
Mandag kl. 19.45 - 21.00
Kirstinebjerghallen - Havepladsvej 175
 
På spring/rytmeholdet fra 13-18 år vil der være masser af seje spring samt styrke, rytme og balance, der er med til at styrke gymnasterne i de springmæssige teknikker. Vi skal springe seje spring på airtracken og i stortrampolinerne. Vi holder meget af socialt samvær, og ligger vægt på at udfordre den enkelte gymnast uanset niveau, hvor det vigtigste er at det er sjovt at komme til træningerne.
 
Vi vil øve med et bestemt håndredskab (pigerne), som vil være med i opvisningsprogrammet og derfor et, vi træner med løbende. Der vil desuden blive afholdt et par ekstra træninger i løbet af sæsonen, hvor sammenholdet styrkes gennem udfordrende træning og springserier. Holdet deltager i 2-3 opvisninger. Vi glæder os meget til at se gamle og nye gymnaster til en ny og spændende sæson med udfordrende træning og fede spring.
 
 
Opvisningstøjet vil blive bestilt i god tid, og prisniveauet vil ligge på 400-500 kr., og er et krav, hvis man ønsker at være med til opvisningerne.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

016. Springmixet 2.-4. kl. (B)
Springmixet 2.-4. kl.
Tirsdag kl. 17.10 - 18.20
Gymnasiet - Nørrebrogade 88
 
Vi søger springglade gymnaster fra 2.-4. kl., der gerne vil spring på livet løs uanset, hvor meget eller lidt du har sprunget tidligere. Vi forventer højt humør, store smil og du skal tænke på sætningen "jeg kan Godt", også når du skal prøve noget nyt 
 
Så kan du til gengæld forvente at du kun møder fantastisk sjove og glade instruktører og hjælpeinstruktører, der vil gøre alt for at du og resten af holdet bliver bedre til at springe! Vi skal bl.a. lære at lave Vejrmøller, Araberflik, Kraftspring, saltoer og måske en baglæns salto mm.
Vi kommer til at bruge alle de redskaber vi kan komme i nærheden af, hvilket indbefatter airtrack, stortrampoliner, minitrampolin, springgrav mm.

Til opvisningen vil vi slå os sammen med torsdagsholdet (holdnr. 22), som du også kan gå på for samme kontingent. Op til opvisningen kommer der en egenbetaling på opvisningstøj på maks. 175 kr. (valgfrit) og som er det samme på begge hold

Så et hold med plads til alle, højt humør og fællesskab er klar til at tage imod lige netop Dig

Vi glæder os!
 
 
På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

017. Springmixet 4.-6. kl. (B/U)
Springmixet 4.-6. kl.
Tirsdag kl. 18.45 - 20.00
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Drengesalen
Maks. 30 gymnaster
 
Er du klar til at springe ud i bl.a. Saltoer, Saltohalvskrue, Vejrmøller, Araberflik, Kraftspring, Baglæns salto mm, så er det her holdet du skal gå på  Holdet er både for nye, som mere øvede gymnaster, der gerne vil springe derudaf. Derudover skal vi have nogle mega fede timer, hvor alle skal kunne arbejde sammen med alle, for at styrke samarbejdet om det fælles mål, nemlig at alle bliver bedre til at springe! Undervejs i sæsonen vil vi afholde flere ekstratræninger, som også skal sikre, at vi alle bliver bedre springgymnaster, samt at vi får lavet en fantastisk opvisning 

Vi er Fredericias hyggeligste hold, med energiske instruktører, højt humør og smil på læben, og vi glæder os til at springe sammen med Dig!

På holdet får du mulighed for at komme med idéer til, hvad vi skal springe, men også hvad vi skal lave til opvisningerne til foråret. Her bliver vi slået sammen med onsdagsholdet (holdnr. 19), som du også kan gå på for samme kontingentpris. Op til opvisningen bliver der mulighed for at købe opvisningstøj til ca. 175-300 kr. (valgfrit).
 

På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

018. Onsdagsspringmixet 0.-2. (B)
Onsdagsspringmixet 0.-2. kl.
Onsdag kl. 17.00 - 18.00
Gymnasiet - Nørrebrogade 88
 
Så skal der springes!
Holdet er for alle springgale børn, som vil ud over stepperne, og som ikke er bange for at prøve noget nyt
Vi vil bruge alle Gymnasiets redskaber til at komme rigtig godt igang med det med at springe, både på airtrack, stortrampolin, grav og minitrampolin. Holdet er både for helt nye springere og springere der har sprunget i et år eller to, som alle vil blive udfordret i løbet af timen

Målet er at vi alle skal nå at lære og lave Vejrmøller, Araber, Håndstand og Saltoer. Hvis du allerede kan det/lære det inden sæsonafslutningen finpudser vi dine spring og sætter mere på
Timerne vil foregå i højt tempo, godt humør og masser af spring

Bemærk at gymnasten skal minimum gå i 0. kl. på dette hold. Hvis du stadig går i børnehaven, kan du gå på holdnr. 3 eller 6.

På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.
 
 
Op til opvisningen er der mulighed for at købe opvisningstøj, som på dette hold maks. vil være på 175 kr. (valgfrit)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

019. Onsdagsspringmixet 4.-6. (B/U)
Onsdagsspringmixet 4.-6. kl.
Onsdag kl. 18.15 - 19.30
Gymnasiet - Nørrebrogade 88
 
Er du klar til at springe ud i bl.a. Saltoer, Saltohalvskrue, Vejrmøller, Araberflik, Kraftspring, Baglæns salto mm, så er det her holdet du skal gå på Holdet er både for nye, som mere øvede gymnaster, der gerne vil springe derudaf. Derudover skal vi have nogle mega fede timer, hvor alle skal kunne arbejde sammen med alle, for at styrke samarbejdet om det fælles mål, nemlig at alle bliver bedre til at springe! Undervejs i sæsonen vil vi afholde flere ekstratræninger, som også skal sikre, at vi alle bliver bedre springgymnaster, samt at vi får lavet en fantastisk opvisning

Vi er Fredericias hyggeligste hold, med energiske instruktører, højt humør og smil på læben, og vi glæder os til at springe sammen med Dig!

På holdet får du mulighed for at komme med idéer til, hvad vi skal springe, men også hvad vi skal lave til opvisningerne til foråret. Her bliver vi slået sammen med tirsdagsholdet (holdnr. 17), som du også kan gå på for samme kontingentpris. Op til opvisningen bliver der mulighed for at købe opvisningstøj til ca. 175-300 kr. (valgfrit).
 

På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

020. Onsdagsspringmixet 6.-10. (U)
Onsdagsspringmixet 6.-10. kl.
Onsdag kl. 19.45 - 20.55
Gymnasiet - Nørrebrogade 88
 
Velkommen til Spring, Hygge & Fællesskab 
 
Vi er endnu engang klar til at byde alle fantastiske gymnaster fra 6.-10. kl. velkommen til Fredericias hyggeligste hold, både onsdag og torsdag (holdnr. 23)! Holdet er både for helt nye gymnaster og gymnaster der har gået til spring i kortere eller længere tid.

Vi skal i denne sæson arbejde videre fra det udgangspunkt du starter på, uanset om du kun lige kan lave en vejrmølle eller om du kan lave en araberflik-baglænder uden hjælp.
På dette hold får du mulighed for, og lov til, at afprøve dine idéer af, samt være dig selv. Vi lægger stor vægt på det sociale sammenhold og medbestemmelse til f.eks. at lave kageordning, hygge/morgen/aften ekstratræninger med meget mere! Desuden tror vi på at vi i fællesskab bliver bedre, så det ikke kun er os trænere, der lære jer gymnaster noget, men i skal i lige så høj grad give gode råd til hinanden, så i alle bliver bedre

Vi regner med at alle på dette hold deltager til en eller flere af vores opvisninger i og omkring Fredericia, hvor holdet om tirsdagen og onsdagen bliver slået sammen.
Sofie vil igen i år lave nogle spændende serier undervejs i sæsonen, hvoraf nogle alle skal være med til, men også nogle ekstra udfordrende til dem der har lyst til det.
Op til opvisningen vil der komme en egenbetaling for opvisningstøj på omkring 300 kr. (+/-), som er valgfrit om man vil købe. Opvisningstøjet er det samme på begge hold, og man kan gå på begge hold for kun et kontingents pris.

Så join det fantastiske fællesskab vi har i denne aldersgruppe

Husk, dette er ikke et talenthold, men et hold med plads til alle!
 
 
På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

021. Springmixet 0.-2. kl. (B)
Springmixet 0.-2. kl.
Torsdag kl. 16.30 - 17.40
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Pigesalen
Maks. 30 gymnaster
Forældre bedes i videst muligt omfang blive i omklædningsrummet pga. afstandskravet
 
Så skal der springes!
Holdet er for alle springgale børn, som vil ud over stepperne, og som ikke er bange for at prøve noget nyt
Vi vil bruge alle Skjoldborgvejens redskaber til at komme rigtig godt igang med det med at springe, både på airtrack, luftkile og minitrampolin. Holdet er både for helt nye springere og springere der har sprunget i et år eller to, som alle vil blive udfordret i løbet af timen

Målet er at vi alle skal nå at lære og lave Vejrmøller, Araber, Håndstand og Saltoer. Hvis du allerede kan det/lære det inden sæsonafslutningen finpudser vi dine spring og sætter mere på
Timerne vil foregå i højt tempo, godt humør og masser af spring

Bemærk at gymnasten skal minimum gå i 0. kl. på dette hold. Hvis du stadig går i børnehaven, kan du gå på holdnr. 3 eller 6.

På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.
 
 
Op til opvisningen er der mulighed for at købe opvisningstøj, som på dette hold maks. vil være på 175 kr. (valgfrit)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

022. Springmixet 2.-4. kl. (B)
Springmixet 2.-4. kl.
Torsdag kl. 18.00 - 19.10
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Pigesalen
Maks. 30 gymnaster

Vi søger springglade gymnaster fra 2.-4. kl., der gerne vil spring på livet løs uanset, hvor meget eller lidt du har sprunget tidligere. Vi forventer højt humør, store smil og du skal tænke på sætningen "jeg kan Godt", også når du skal prøve noget nyt
 
Så kan du til gengæld forvente at du kun møder fantastisk sjove og glade instruktører og hjælpeinstruktører, der vil gøre alt for at du og resten af holdet bliver bedre til at springe! Vi skal bl.a. lære at lave Vejrmøller, Araberflik, Kraftspring, saltoer og måske en baglæns salto mm.
Vi kommer til at bruge alle de redskaber vi kan komme i nærheden af, hvilket indbefatter airtrack, luftkile, minitrampolin mm.

Til opvisningen vil vi slå os sammen med tirsdagsholdet (holdnr. 16), som du også kan gå på for samme kontingent. Op til opvisningen kommer der en egenbetaling på opvisningstøj på maks. 175 kr. (valgfrit) og som er det samme på begge hold

Så et hold med plads til alle, højt humør og fællesskab er klar til at tage imod lige netop Dig

Vi glæder os!
 
 
På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

023. Springmixet 6.-10. kl. (U)
Springmixet 6.-10. kl.
Torsdag kl. 19.15 - 20.30
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Drengesalen
Maks. 30 gymnaster
 
Velkommen til Spring, Hygge & Fællesskab
 
Vi er endnu engang klar til at byde alle fantastiske gymnaster fra 6.-10. kl. velkommen til Fredericias hyggeligste hold, både onsdag (holdnr. 20) og torsdag! Holdet er både for helt nye gymnaster og gymnaster der har gået til spring i kortere eller længere tid.

Vi skal i denne sæson arbejde videre fra det udgangspunkt du starter på, uanset om du kun lige kan lave en vejrmølle eller om du kan lave en araberflik-baglænder uden hjælp.
På dette hold får du mulighed for, og lov til, at afprøve dine idéer af, samt være dig selv. Vi lægger stor vægt på det sociale sammenhold og medbestemmelse til f.eks. at lave kageordning, hygge/morgen/aften ekstratræninger med meget mere! Desuden tror vi på at vi i fællesskab bliver bedre, så det ikke kun er os trænere, der lære jer gymnaster noget, men i skal i lige så høj grad give gode råd til hinanden, så i alle bliver bedre

Vi regner med at alle på dette hold deltager til en eller flere af vores opvisninger i og omkring Fredericia, hvor holdet om tirsdagen og onsdagen bliver slået sammen.
Sofie vil igen i år lave nogle spændende serier undervejs i sæsonen, hvoraf nogle alle skal være med til, men også nogle ekstra udfordrende til dem der har lyst til det.
Op til opvisningen vil der komme en egenbetaling for opvisningstøj på omkring 300 kr. (+/-), som er valgfrit om man vil købe. Opvisningstøjet er det samme på begge hold, og man kan gå på begge hold for kun et kontingents pris.

Så join det fantastiske fællesskab vi har i denne aldersgruppe

Husk, dette er ikke et talenthold, men et hold med plads til alle!
 
 
På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

024. Fredagsholdet 9-15 år (B/U)
Fredagsholdet 9-15 år
Fredag kl. 17.30 - 18.30
Kirstinebjerghallen - Havepladsvej 175
 
Her er holdet for alle seje drenge, der vil give den gas på trampolinerne og fyre den af på banen med tusindvis af spring!
Vi skal foruden at springe kun lave opvarmning og styrketræning, så der kommer ingen rytme eller serie her, heller ikke til opvisningen
 
Vi sætter stor pris på sammenhold, og at det skal være mega fedt at gå til gymnastik!
 
Vi glæder os til at se Dig!
Fie, Rasmus, Bernadette og Jan
 

På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.
 
Op til opvisningen er der mulighed for at købe opvisningstøj, som på dette hold vil være på 150-250 kr. (valgfrit)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

025. Spring Team II 3.-6. kl. (B)
Spring Team II - 3.-6. kl.
Onsdag kl. 16.15 - 17.45
Kirstinebjerghallen, Havepladsvej 175
Kontakt Bo, hvis du ønsker at prøve holdet på 2693 1058.
 
Spring Team består af 2 springhold, hvor der stilles ekstra høje forventninger til gymnasternes kunnen og deres vilje til at lære. Holdene anbefales ikke til gymnaster, der kun har lidt spring-erfaring, da det vejledende udgangspunkt er at alle kan flik-flak og salto med skrue.
Udtagelsestræningerne er en udmærket lejlighed til at afprøve gymnastens niveau og træner-teamet giver gerne gode råd til valg af alderstrin, hold og hvad der bør trænes op på.
 
Der er to gratis, men alligevel obligatoriske udtagelsestræninger: onsdag d. 26/8 og onsdag d. 2/9, som kræver, at du registrerer dig her på hjemmesiden på ventelisten (gratis).
 
Vi glæder os til at træne både nye og “gamle” gymnaster.
 
Onsdag d. 9/9 er der udtagelse iblandt de gymnaster, der har deltaget i udtagelsestræningerne. Udtagelsen af gymnasterne foretages ud fra springmæssig kunnen, potentiale, styrke, social parathed og vilje til at lære.

Onsdag d. 16/9 er første træningsdag for de udtagede gymnaster på begge hold.

 
 
Kontingentet for dette hold er inklusiv opvisningstøj.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

026. Spring Team I 6. kl og op (U)
Spring Team I - 6. kl. og op
Onsdag kl. 17.45 - 19.15
Kirstinebjerghallen, Havepladsvej 175
Kontakt Bo, hvis du ønsker at prøve holdet på 2693 1058.
 
Spring Team består af 2 springhold, hvor der stilles ekstra høje forventninger til gymnasternes kunnen og deres vilje til at lære. Holdene anbefales ikke til gymnaster, der kun har lidt spring-erfaring, da det vejledende udgangspunkt er at alle kan flik-flak og salto med skrue.
Udtagelsestræningerne er en udmærket lejlighed til at afprøve gymnastens niveau og træner-teamet giver gerne gode råd til valg af alderstrin, hold og hvad der bør trænes op på.
 
Der er to gratis, men alligevel obligatoriske udtagelsestræninger: onsdag d. 26/8 og onsdag d. 2/9, som kræver, at du registrerer dig her på hjemmesiden på ventelisten (gratis).
Vi glæder os til at træne både nye og “gamle” gymnaster.
 
Onsdag d. 9/9 er der udtagelse iblandt de gymnaster, der har deltaget i udtagelsestræningerne. Udtagelsen af gymnasterne foretages ud fra springmæssig kunnen, potentiale, styrke, social parathed og vilje til at lære.
 
Onsdag d. 16/9 er første træningsdag for de udtagede gymnaster på begge hold.
 
 
Kontingentet for dette hold er inklusiv opvisningstøj.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

027. Weekendspring, Sjov & Leg (B)
Weekendspring, Sjov & Leg 5-9 år
Lørdag kl. 09.00-10.30
Kirstinebjerghallen, Havepladsvej 175
Holdet træner den 26/9, 10/10, 24/10, 7/11, 21/11, 5/12, 19/12, 9/1, 23/1, 6/2, 20/2, 6/3 & 20/3

Klar, parat, weekend!
Her er holdet for alle morgenfriske drenge og piger, der gerne vil ud af fjerne og i gang med at bevæge sig 
Vi vil på halvanden time både lege, springe, danse, grine og slappe lidt af til sidst, så du er klar til at gå en dejlig weekend i møde  På springdelen vil vi tilpasse os børnenes niveau og udfordre dem der hvor de er, så både de helt nye gymnaster og de lidt mere erfarne gymnaster får noget ud af træningen 

Holdet træner på alle ulige uger og er perfekt til de børn som er "delebørn" hver anden weekend, men alle børn er velkomne på holdet 

Imens vi træner kan mor/far gå på Weekend Fitnessholdet (hold 117) som træner i samme tidsrum på Indre Ringvej 175, kun få hundrede meter fra Kirstinebjerghallen. Børnene må gerne blive i hallen de ca. 5 minutter der går fra man kommer fra Indre Ringvejens skole til Kirstinebjerghallen når de skal hentes 


Vi glæder os til at se Dig!


Hvis holdet deltager til opvisningen er der mulighed for at købe opvisningstøj, som på dette hold maks. vil være på 175 kr. (valgfrit)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

028. Forældre/Barn (B)
Forældre/Barn ca. 1-3 år
Tirsdag kl. 16.30 - 17.30
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Drengesalen
Maks. 20 børn og kun 1 voksen pr. barn
Opstart den 20. oktober

Det her er holdet for børn og forældre/bedsteforældre, som har lyst til at lave gymnastik, danse, lege og meget mere. Vi skal udforske vores motoriske sanser og have en hyggelig tirsdag sammen
Det er en forudsætning, at mor/far/bedsteforældre er aktiv, for at i kan gå på holdet, og desværre må kun en forælder deltage pr. barn.
Så kom med højt humør og bevægeligt tøj, så får vi med garanti en fantastisk sæson sammen.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

101. Damer i Bevægelse (V)
Damer i Bevægelse
Mandag kl. 16.00 - 17.00
Kirstinebjerghallen - Havepladsvej 175
Holdet er fyldt pga. forsamlingsloftet på 10 voksne. Du kan skrive dig på ventelisten og komme på holdet når forsamlingsloftet hæves igen.
 
Damer i bevægelse er for friske kvinder uanset alder. Vi træner hele kroppen med et varieret program, hvor vi bl.a. træner balancen, koordinationen, styrken og udholdenheden.
Alle kan deltage og du må selv bestemme, hvor meget du vil/kan yde. Vi vil bruge hjælperedskaber såsom måtter og elastikker i forbindelse med styrke- og strækøvelser, ligesom vi også vil dyrke Dance Fitness.
 
Vel mødt!
 
 
Du skal selv medbringe din egen yogamåtte eller lignende med.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

102. Walk Fit (V)
Walk Fit
Mandag kl. 17.00 - 18.00
Indkørslen til Othello - krydset Jernbanegade/Herfordparken

Holdet er desværre lukket pga. for få deltagere
 
På Walk-holdet skal vi hver mandag ud og gå en god og forskelligartede tur i en god times tid. Tempoet er så alle kan være med og vi regner med at gå ca. 4-5 km hver gang 
 
Husk tøj der passer til vejret 
 
Vi ses!
Mette
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

103. Feminin- & Frækfitness (V)
Feminin- & Frækfitness
Mandag fra kl. 17.15 - 18.15
Kirstinebjerghallen - Havepladsvej 175
Maks. 9 deltagere
 
Feminin- & Frækfitness er et af foreningens nyeste hold, hvor vi kvinder er særligt i fokus. Sammen skaber vi et rum, hvor vi gennem musikken skal udforske krop og sind i bløde bevægelser, styrke og dans. Vi skal mærke og finde den feminine og frække del af den kvindelige krop som vi alle gemmer på. Vi skal igennem sæsonen arbejde med styrke, balance og puls, hvor vi gennem flow, barreøvelser og bløde bevægelser styrker vores kernemuskler.
 
Kom og genfind kvinden i dig selv!
 
 
Du skal selv medbringe din egen yogamåtte eller lignende med.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

104. Yogalatis (V)
Yogalatis
Mandag kl. 18.15 - 19.15
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Festsalen
Maks. 9 deltagere
Holdet træner 2/11, 9/11, 16/11, 23/11, 30/11 7/12 & 14/12
 
Jeg har valgt at kalde holdet Yogalatis, fordi de to træningsformer, yoga og pilates, har mange værdier og kendetegn tilfælles. Begge træningsformer arbejder med styrke/stræk/smidighed i samarbejde med vejrtrækningen.
 
Jeg holder meget af begge dele: I yoga arbejder vi med at være i stillingen x-antal minutter, hvor der i pilates er mere bevægelse. Det er meget effektivt at kombinere yoga og pilates, når man bare er opmærksom på de klare forskelle, der er mellem de to træningsformer.
Selv om yoga og pilates er baseret på helt forskellige filosofier, har de en altoverskyggende fordel til fælles – de fører dig begge på en rejse mod en sundere livsstil.
 
Både yoga og pilates arbejder med det indre. I begge træningsformer er det meget vigtigt at arbejde med et kontrolleret åndedræt, fordi det påvirker nervesystemet. Nervesystemet falder til ro, når åndedrættet, ved hjælp af åndedrætsteknikker, gradvist bliver langsommere, i takt med at øvelserne udføres.
 
Både yoga og pilates arbejder med musklerne i hele deres længde – fra udspring til tilhæftning.
Du får rørt hele kroppen gennem dette bevægelsesmønster, hvilket gør din krop mere smidig og stærk. Du lærer om kropsholdning og øger din balanceevne.
 
Jeg afslutter hver lektion med afspænding og afslapning.
 
Du skal selv have din egen yogamåtte eller lignende med. Derudover udlåner vi en pilatesbold til dig fra sæsonstart, og som først skal afleveres til den sidste træning, af hensyn til covid-19.
 
Glad hilsen
Birgit 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

105. Cirkeltræning & Styrke (V)
Cirkeltræning & Styrke
Mandag kl. 19.00 - 20.00
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Drengesalen
Holdet er fyldt pga. forsamlingsloftet på 10 voksne. Du kan skrive dig på ventelisten og komme på holdet når forsamlingsloftet hæves igen.
 
Vi starter hver træning med en dejlig opvarmning, så vi er klar til at gå i gang med at styrke kroppen og svede sommerfedtet væk
 
Normalt vil vi til cirkeltræning bevæge os rundt mellem forskellige stationer, men i år vil mange af vores øvelser forgå på den samme måtte som du har medbragt. Vi laver i første omgang øvelserne i 2 minutter, hvorefter du skifter til en ny øvelse. Når vi har prøvet alle øvelserne, vil der være en, med garanti, tiltrængt vandpause, hvorefter vi tager øvelserne en gang til, dog kun 1 minut med hver øvelse. Vi slutter af med en lækker omgang udstrækning.
 
Det er en god måde at få pulsen op og arbejde med alle kroppens muskler.
 
 
Du skal selv medbringe din egen yogamåtte eller lignende med.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

106. Jumping Fitness (V)
Jumping Fitness
Tirsdag kl. 18.10 - 19.10
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Gymnastiksalen
Maks. 17 deltagere
Holdet er fyldt og du kan kun skrive dig på ventelisten.
 
Med Jumping Fitness får du det hele. På trampolinen skal vi hoppe både hurtigt og langsomt, så din kondition bliver forbedret. Der bliver også lavet langsomme øvelser, hvor vi opbygger musklerne.
Til hele timen vil der være fed musik og festlig stemning, med vægt på at vi skal have det sjovt og godt sammen
 
Jump up your life!
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

108. Funktionel Fitness (V)
Funktionel Fitness
Tirsdag kl. 19.30 - 20.30 
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Pigesalen
Holdet er fyldt pga. forsamlingsloftet på 10 voksne. Du kan skrive dig på ventelisten og komme på holdet når forsamlingsloftet hæves igen.
 
Trænger du til at få kroppen gennemarbejdet efter en lang dag på jobbet. Har du lyst til at træne i et fællesskab, hvor vi både kan grine og være seriøse, så har vi holdet til dig!
Sammen med os får du, en time med en god balance mellem styrke og konditionstræning. Og vi lover sved på panden 

Gennem funktionel træning vil vi forbedre naturlige bevægemønstre, som du allerede laver eller kan få brug for i dit daglige liv. Vi vil arbejde med de store muskel grupper og samtidig træne kroppen i skift mellem høj intensitet og rolig kontrolleret bevægelse.

Du skal selv medbringe din egen træningsmåtte eller lignende med.
 
Vi vil både træne ude og inde alt efter vind og vejr. Der gives besked fra gang til gang. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

109. Damer i Bevægelse (V)
Damer i Bevægelse
Onsdag kl. 16.30 - 17.30
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Gymnastiksalen
Holdet er fyldt pga. forsamlingsloftet på 10 voksne. Du kan skrive dig på ventelisten og komme på holdet når forsamlingsloftet hæves igen.
 
Damer i bevægelse er for friske kvinder uanset alder. Vi træner hele kroppen med et varieret program, hvor vi bl.a. træner balancen, koordinationen, styrken og udholdenheden.
Alle kan deltage og du må selv bestemme, hvor meget du vil/kan yde. Vi vil bruge hjælperedskaber såsom måtter og elastikker i forbindelse med styrke- og strækøvelser, ligesom vi også vil dyrke Dance Fitness.
 
Vel mødt!
 
 
Du skal selv medbringe din egen yogamåtte eller lignende med.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

110. Herreyoga (V)
Herreyoga
Onsdag kl. 17.30 - 18.30
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej - Drengesalen
Holdet er fyldt pga. forsamlingsloftet på 10 voksne. Du kan skrive dig på ventelisten og komme på holdet når forsamlingsloftet hæves igen.
 
Dette herreyogahold er for alle mænd som trænger til at få styrket både krop og sjæl. Vi vil lægge vægt på øvelser der giver styrke - sammen med udstræk af bindevæv og muskler.
Vi afslutter med savasana mindfulness - liggende/siddende og i dyb afspænding af kroppen.
 
Du skal selv medbringe dit eget tæppe/håndklæde samt yogamåtte.
 
For spørgsmål kontakt Paul på 2325 0761.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

111. Yoga (V)
Yoga
Onsdag kl. 17.30 - 18.30
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Festsalen
Holdet er fyldt pga. forsamlingsloftet på 10 voksne. Du kan skrive dig på ventelisten og komme på holdet når forsamlingsloftet hæves igen.
 
Vi starter hver time med en let opvarmning af kroppen. Vores yoga er kombinationen af Hatha - Asthanga - Yin Yoga. Vi skifter mellem bløde flows blandt andet Solhilsen - de 5 Tibetanere - Mindful Yoga. Vi afslutter med savasana mindfulness - liggende/siddende og i dyb afspænding af kroppen.
 
Alle kan være med!
 
Du skal selv medbringe dit eget tæppe/håndklæde samt yogamåtte.
 
Vi ses!
Susanne
 
For spørgsmål kontakt Susanne på 3137 9597.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

112. Motion, Styrke, Mave... (V)
Motion, Styrke, Mave, Balle, Lår
Onsdag kl. 19.00 - 20.30
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Drengesalen
Holdet er fyldt pga. forsamlingsloftet på 10 voksne. Du kan skrive dig på ventelisten og komme på holdet når forsamlingsloftet hæves igen.
 
Er du klar til et hold med svedgaranti? Hvis ja, så kom og hver med på Motion, Styrke, Mave, Balle, Lår!

Holdet med det lange navn, der sørger for at Du får rørt hele kroppen, alle muskler, styrket motorikken og balancen samt giver dig et smil på læben 

Så kom og hver med på holdet der giver dig motion til alt mellem hår og tå! 
 
 
Du skal selv medbringe din egen yogamåtte eller lignende med.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

113. Feminin- & Frækfitness (V)
Feminin- & Frækfitness
Torsdag kl. 17.00 - 18.00
Kirstinebjergskolen afd. Høgevej 5 - Drengesalen
Maks. 15 deltagere 
 
Feminin- & Frækfitness er et af foreningens nyeste hold, hvor vi kvinder er særligt i fokus. Sammen skaber vi et rum, hvor vi gennem musikken skal udforske krop og sind i bløde bevægelser, styrke og dans. Vi skal mærke og finde den feminine og frække del af den kvindelige krop som vi alle gemmer på. Vi skal igennem sæsonen arbejde med styrke, balance og puls, hvor vi gennem flow, barreøvelser og bløde bevægelser styrker vores kernemuskler.
 
Kom og genfind kvinden i dig selv!
 
 
Du skal selv medbringe din egen yogamåtte eller lignende med.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

114. Jumping Fitness (V)
Jumping Fitness
Torsdag kl. 18.00 - 19.00
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Gymnastiksalen
Maks. 17 deltagere
Holdet er fyldt og du kan kun skrive dig på ventelisten.
 
Med Jumping Fitness får du det hele. På trampolinen skal vi hoppe både hurtigt og langsomt, så din kondition bliver forbedret. Der bliver også lavet langsomme øvelser, hvor vi opbygger musklerne.

Til hele timen vil der være fed musik og festlig stemning, med vægt på at vi skal have det sjovt og godt sammen 

Jump up your life!

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

116. Moves in G94 +25 (V)
Moves in G94 +25 år
Torsdag kl. 19.15 - 21.00
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Hallen
 
Holdet er desværre lukket pga. for få deltagere 

Er du vild med udfordringer og fede rytmiske serier, der får pulsen og humøret op?
Vi starter et opvisningshold op i denne sæson for kvinder, der gerne vil opvisningsgymnastik, hvor der stadig er udfordringer i serier og træningen med håndredskaber på et højt niveau. Vi skal også træne styrke, balance, smidighed og flow, så kroppen bliver arbejdet godt igennem.
Vi vil dyrke fællesskabet og grine sammen og lave en masse god gymnastik.
 
Hop i gymnastiktøjet og tag veninden med .
 
Vi glæder os til at møde jer!
Lotte & Karina P. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

117. Weekend Fitness (V)
Weekend Fitness
Lørdag kl. 09.00 - 10.30
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Gymnastiksalen
Maks. 9 deltagere
 
Vil du starte din weekend helt fantastisk, så start den med foreningens Weekend Fitness hold. Vi er en gruppe forskellige instruktører der på skift underviser dig hver lørdag, så det er byens mest alsidige hold. Du får i starten sæsonen udleveret en plan over hvilke undervisere der træner fra gang til gang 
Vi underviser i følgende:
  • Birgit: Callanetics, Pilates og Yoga
  • Helle M.: Cirkeltræning, Ballroom Fitness, Hit Fit dance og Mave, Balle, Lår
  • Karina P.: Feminin- og Frækfitness samt Styrketræning
  • Mona: Dance Fitness samt træning med fokus på balance, koordination, styrke og udholdenhed
  • Susanne: Yoga og Yogadans

Vi glæder os til at se Dig!

 

Du skal selv medbringe din egen yogamåtte eller lignende med. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

118. Instruktørholdet +16 (V)
Instruktørholdet +16 år
Lørdag kl. 14.30 - 16.30
Kirstinebjerghallen - Havepladsvej 175
Træner den 12/9, 24/10, 14/11, 12/12, 9/1, 6/3 & 20/3
 
Holdet for forhenværende og nuværende instruktører i G94 og de øvrige foreninger i kommunen.
 
Savner du selv at lave gymnastik eller et sammenhold mellem instruktørende på tværs af hold i foreningerne så er det her holdet for dig. Det er et gymnastikhold med plads til spring og rytme på alle niveauer og plads til udvikling. Vi hjælper hinanden med at udvikle os og hjælper alle til med modtagning osv.
Dette er et opvisningshold og vi skal sammen skabe en opvisning.
 
Der er 7 træninger i løbet af sæsonen, som alle ligger lørdag eftermiddag, hvor vi efterfølgende, hvis der er stemning for det, kan tage ud og få en øl eller to.
 
Så kom og hver med, det bliver fedt! 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

120A. Hatha Yoga (V)
Hatha Yoga
Torsdag kl. 19.15 - 20.30
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Gymnastiksalen
Maks. 9 deltagere
Træner kun den 22/10, 29/10 & 5/11

Tænk, hvad du kan med din krop.... Med yoga får du smidighed og styrke til hele kroppen. Vi arbejder stille og roligt med øvelserne, og alle kan være med. Du udfører nemlig øvelserne præcis så godt du kan.
Medbring måtte, tæppe og vand.

Vel mødt!

Namaste, Karina W.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

121. Bungee Fitness (V)
Bungee Fitness
Fredag kl. 15.30 - 16.30
Fredericia Idrætscenter - Stor Ficness Sal
Maks. 9 deltagere
Træner den 23/10, 30/10, 6/11 & 13/11

Bungee F
itness - Why Walk When You Can Fly Bungee Fitness er en helt ny flyvende form for højintensitetstræning, der er hård, sjov og effektiv.
Bungee Fitness er en skøn blanding af øvelser med styrketræning, flyveteknikker og balance, hvor du forbrænder helt op til mellem 600-1000 kalorier i timen. I denne flyvende fitnesssport får du også cardio- og modstandstræning, der giver sved på panden og smil på læben. I Bungee Fitness er der rigtig god afstand mellem deltagerne, da der skal være 2,5 m afstand mellem jer, så vi kan give den gas i seler og elastikker til at flyve.

Jeg lover, at du får en fed, hård og flyvende træning med masser af smil.

Jeg glæder mig til at flyve med dig!
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Kalender

Markedspladsen

Når du handler via markedspladsen, støtter du os med en procentdel af det du handler for - Uden at det koster dig ekstra!

Bredt udvalg til til ALT sport! Vi støtter klubberne med 4%
Gå til markedspladsen
Du støtter din egen klub med hele 5% af det beløb, som du køber for på Hummels webshop!
Gå til markedspladsen
Banner