Cirkeltræning & Styrke
Mandag kl. 19.00 - 20.00
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Drengesalen
Holdet starter den 8/4 og træner til og med den 29/4
Vi starter hver træning med en dejlig opvarmning, så vi er klar til at gå i gang med at styrke kroppen og svede sommerfedtet væk
Vi vil til cirkeltræning bevæge os rundt mellem forskellige stationer, hvor vi i første omgang laver de forskellige øvelser i 2 minutter, hvorefter du skifter til en ny øvelse. Når vi har prøvet alle øvelserne, vil der være en, med garanti, tiltrængt vandpause, hvorefter vi tager øvelserne en gang til, dog kun 1 minut med hver øvelse. Vi slutter af med en lækker omgang udstrækning.
Det er en god måde at få pulsen op og arbejde med alle kroppens muskler.
Klubmodul henter siden
Cirkeltræning & Styrke | 217
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.
Cirkeltræning & Styrke
Mandag kl. 19.00 - 20.00
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Drengesalen
Holdet starter den 8/4 og træner til og med den 29/4
Vi starter hver træning med en dejlig opvarmning, så vi er klar til at gå i gang med at styrke kroppen og svede sommerfedtet væk
Vi vil til cirkeltræning bevæge os rundt mellem forskellige stationer, hvor vi i første omgang laver de forskellige øvelser i 2 minutter, hvorefter du skifter til en ny øvelse. Når vi har prøvet alle øvelserne, vil der være en, med garanti, tiltrængt vandpause, hvorefter vi tager øvelserne en gang til, dog kun 1 minut med hver øvelse. Vi slutter af med en lækker omgang udstrækning.
Det er en god måde at få pulsen op og arbejde med alle kroppens muskler.