105. Cirkeltræning & Styrke
Info
Cirkeltræning & Styrke
Mandag kl. 19.00 - 20.00
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Drengesalen
Holdet er fyldt pga. forsamlingsloftet på 10 voksne. Du kan skrive dig på ventelisten og komme på holdet når forsamlingsloftet hæves igen.
Vi starter hver træning med en dejlig opvarmning, så vi er klar til at gå i gang med at styrke kroppen og svede sommerfedtet væk 
Normalt vil vi til cirkeltræning bevæge os rundt mellem forskellige stationer, men i år vil mange af vores øvelser forgå på den samme måtte som du har medbragt. Vi laver i første omgang øvelserne i 2 minutter, hvorefter du skifter til en ny øvelse. Når vi har prøvet alle øvelserne, vil der være en, med garanti, tiltrængt vandpause, hvorefter vi tager øvelserne en gang til, dog kun 1 minut med hver øvelse. Vi slutter af med en lækker omgang udstrækning.
Det er en god måde at få pulsen op og arbejde med alle kroppens muskler.
Du skal selv medbringe din egen yogamåtte eller lignende med.
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen
DK
